ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

 С самого детства мы должны научить детей из всего многообразия продуктов выбирать те, которые действительно полезны для здоровья. Если система питания ребенка выстроена правильно, то ребенок, нормально развивается, как физически, так и психически.

 Для того, чтобы организовать правильное питание ребенка, нужно соблюдать несколько важных правил:

1. Питание должно быть разнообразным. Каждый день в меню ребенка должны быть : фрукты,овощи; мясо и рыба;молоко и молочные продукты; зерновые продукты.

2. Питание ребенка должно быть регулярным. Детям дошкольного возраста рекомендуеться принимать пищу 4-5 раз в день, через каждые 3 часа, в одно и то же время.

3. Питание ребенка должно восполнять его ежедневные траты энергии.